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心理卫生

远离烟草 选择健康

来源:   作者:  时间:2018-05-28 16:19:01    点击:
    2018年5月31日是第31个世界无烟日,本次世界无烟日的主题是“ 烟草和心脏病 ”。烟草依赖是一种慢性疾病,吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。我国作为世界上最大的烟草受害国,在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距,主要原因之一在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识,有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。

一、烟草流行情况


    烟草原产于美洲,16世纪中叶,烟草传入中国。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢,发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国,卷烟的产量和消费量约占全球的40%,且青少年吸烟率呈上升趋势,吸烟流行形势严峻。
世界卫生组织在2008年报告中指出,全世界吸烟者总数约为13亿,占世界人口的四分之一左右,每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制,到2030年,全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病,其中超过四分之三的死亡人数集中在发展中国家。吸烟是当今世界最严重的公共卫生问题之一,也是早死最重要的可预防因素之一。


二、烟草有害成分


    烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。
二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾,且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比,二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。


吸烟与疾病


    烟草中含有的尼古丁,会刺激激心脏传导系统,心跳会加快,造成心脏负担加重;另外,尼古丁还会刺激肾上腺释放一种物质,增加心肌应激性,引起血管收缩,更易形成血栓,导致心肌缺氧,诱发心脏病。有数据显示,长期吸烟的人,患心肌梗死的风险是常人的3倍。临床数据显示,冠心病患者中,吸烟者的发病率是不吸烟者的4~6倍。除了吸烟外,吸二手烟也同样会使心脏受损。如每周3次,每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟,患心脏病的几率就会明显增加。
同时,吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤,以及慢性阻塞性肺疾病(COPD)、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。

四、二手烟与疾病

    二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病机率增加。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险,增加哮喘的发病风险,损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段,胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病,如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病,诱发或加重哮喘,并且能影响儿童的肺功能发育。

五、吸烟对青少年的危害

    青少年处在身体发育的阶段,身体比较稚嫩,抵抗力比较差,所以青少年吸烟比成年人的危害更大,中毒更深,对于青少年的健康成长不利,青少年一定要远离吸烟。
1、吸烟容易诱发不良行为,对于一些学习不刻苦的学生,喜欢逃学,玩游戏、赌博,精神思想方面比较空虚,一般大多数会吸烟,靠吸烟来消磨时光,不利于青少年的学习成长。
2、吸烟增加自身经济负担,对于青少年没有独立收入,完全靠家里的支持,花钱没有太多的人,吸烟的经济压力比较大,没有钱买烟,容易走上犯罪的道路,比如引发偷窃,抢劫等案件,大好的年华被浪费。
3、青少年吸烟过早,严重损坏身体细胞,经常吸烟的青少年,记忆力下降,精神萎靡不振,不能集中注意力专心学习,吸烟对肺,口腔,消化道,心脏,都造成损伤,严重的可能导致早衰。


戒烟的益处


    关于戒烟的方法,没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者可以凭毅力自行戒烟,对于烟草依赖程度较高者,则需要使用戒烟药物进行治疗。各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早,健康获益越大,寿命延长越多。研究表明,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且,戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”,与持续吸烟者相比,戒烟者更少有疾病和残疾。因此,戒比不戒好,早戒比晚戒好。
                                                   医保中心

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